사구체 여과율 정상수치사구체 여과율(GFR)은 신장이 혈액을 여과하는 능력을 나타내는 중요한 지표로, 신장 기능을 평가하는 데 필수적입니다. 정상적인 GFR 수치는 일반적으로 90 mL/min/1.73m² 이상으로 간주되며, 이 수치가 낮아질수록 신장 기능이 저하되었다고 볼 수 있습니다. GFR 수치는 나이, 성별, 체중, 인종에 따라 다를 수 있으며, 60 mL/min/1.73m² 이하일 경우 신장 기능이 심각하게 저하된 것으로 판단됩니다.GFR을 높이기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취는 신장 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 고혈압이나 당뇨병과 같은 만성 질환을 관리하는 것도 GFR을 유지하거나 높이는 데 필수적입니다..
