번아웃 뜻
번아웃 뜻번아웃의 정의와 원인번아웃은 과도한 스트레스와 지속적인 업무 압박으로 인해 발생하는 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태를 의미합니다. 이는 단순한 피로감이 아니라, 일에 대한 흥미와 열정을 잃고, 심리적 고통을 느끼는 심각한 상태입니다. 번아웃은 주로 직장에서의 과중한 업무, 비현실적인 기대, 그리고 지원 부족 등으로 인해 발생합니다. 번아웃의 원인은 다양하지만, 주로 직무의 특성과 개인의 성격이 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 완벽주의 성향을 가진 사람은 스스로에게 높은 기준을 설정하고, 이를 충족하지 못할 경우 심리적 압박을 느끼기 쉽습니다. 또한, 직장에서의 지원 부족이나 동료와의 관계가 좋지 않을 경우, 번아웃의 위험이 더욱 증가합니다.번아웃의 증상과 대처 방법번아웃의 증상은 신체적, ..
2025. 7. 14.
