나트륨 부족현상나트륨은 체내에서 전해질 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능에 필수적인 미네랄입니다. 나트륨 부족현상은 주로 과도한 땀 배출, 구토, 설사 등으로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 상황에서 체내 나트륨 농도가 급격히 감소하게 됩니다. 또한, 저염식 식단을 지속적으로 유지하는 경우에도 나트륨 부족이 발생할 수 있습니다. 나트륨 부족의 증상으로는 피로감, 두통, 어지러움, 근육 경련 등이 있습니다. 심한 경우에는 혼수 상태나 경련을 유발할 수 있으며, 이는 생명에 위협이 될 수 있습니다. 따라서, 나트륨 부족을 예방하기 위해서는 적절한 나트륨 섭취가 필요합니다.하루 권장 나트륨 섭취량은 일반적으로 성인 기준으로 약 2,300mg이며, 고혈압 환자나 특정 질환이 있는 경우에는 이보다 낮은 양이 권..
