식전 혈당 정상수치

식전 혈당, 건강한 내 몸의 기준 🩸💖

건강검진을 할 때마다 꼭 확인하는 혈당 수치, 그중에서도 식전 혈당은 우리 몸의 상태를 알려주는 가장 중요한 지표 중 하나예요. 🧐 '공복 혈당'이라고도 불리는 이 수치는 우리가 당뇨병인지 아닌지를 판단하는 기본적인 기준이 되죠. 오늘은 식전 혈당이 무엇인지, 정상수치는 얼마인지, 그리고 왜 중요한지 자세히 알아볼게요. 🕵️‍♀️

식전 혈당, 무엇을 의미할까요? 🤔

식전 혈당은 8시간 이상 아무것도 먹지 않고 측정한 혈당 수치를 말해요. ⏳ 보통 아침에 일어나서 식사하기 전에 측정하죠. 📝 이 수치는 췌장의 인슐린 분비 능력을 평가하는 데 아주 중요해요. 💡

우리 몸은 음식을 섭취하지 않는 동안에도 일정한 혈당을 유지하려고 해요. 🔄 식전 혈당이 정상 범위 안에 있다는 것은 췌장이 제 기능을 잘해서 혈당을 일정하게 조절하고 있다는 뜻이에요. 👍 반대로 식전 혈당이 높다면 인슐린의 기능에 문제가 생겼다는 신호일 수 있어요. 🚨

식전 혈당 정상수치 📈

식전 혈당은 다음과 같이 세 단계로 나눌 수 있어요. 👇

1. 정상 (Normal) 🟢

70~99mg/dL 사이의 수치를 정상으로 간주해요. 이 범위에 속한다면 혈당 조절 기능이 아주 건강하다고 볼 수 있어요. 💖

2. 공복 혈당 장애 (Impaired Fasting Glucose) 🟠

100~125mg/dL 사이의 수치예요. 😥 이 단계는 '정상'과 '당뇨병'의 중간 단계라고 할 수 있어요. 당뇨병 전 단계로 불리기도 하죠. ⚠️ 이 수치가 나왔다면 당장 당뇨병은 아니지만, 앞으로 당뇨병으로 진행될 가능성이 높아요. 식습관 개선과 운동을 통해 혈당 관리를 시작해야 해요. 🏃‍♂️🥗

3. 당뇨병 (Diabetes) 🔴

126mg/dL 이상의 수치가 두 번 이상 측정되면 당뇨병으로 진단해요. 🩺 이 경우, 췌장의 인슐린 분비 기능에 심각한 문제가 생겼다고 볼 수 있어요. 😔 당뇨병 진단을 받았다면 반드시 의사와 상담하여 꾸준한 치료와 관리를 시작해야 해요. 👨‍⚕️

식전 혈당이 높으면 나타나는 증상들 🚨

식전 혈당이 높으면 우리 몸에 다양한 이상 신호가 나타나요. 😥

잦은 갈증과 소변: 혈당이 높아지면 몸은 소변으로 포도당을 배출하려고 해요. 💧 이 과정에서 수분이 빠져나가 갈증을 느끼고 화장실을 자주 가게 돼요. 🚽
만성 피로: 세포가 에너지를 만들 포도당을 제대로 사용하지 못해서 몸에 힘이 없어요. 🥱
시야 흐림: 혈당이 높아져 눈의 수정체가 붓거나 변형되어 시야가 흐릿해질 수 있어요. 👁️‍🗨️
체중 감소: 몸이 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하고, 지방과 근육을 분해해서 에너지로 사용하기 때문에 체중이 감소할 수 있어요. 📉