아드레날린 이란

🔥 아드레날린: '싸움 또는 도피' 반응의 핵심 호르몬

아드레날린(Adrenaline)은 우리 몸이 위협이나 스트레스 상황에 직면했을 때 빠르게 반응하도록 돕는 강력한 호르몬이자 신경전달물질입니다. 🏃‍♂️ 정식 명칭은 에피네프린(Epinephrine)으로, 콩팥 위에 위치한 부신수질에서 분비됩니다. '싸움 또는 도피(Fight-or-Flight)' 반응이라고 불리는 이 생리적 현상의 핵심 물질인 아드레날린은 신체 능력을 극대화하여 위험으로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다. 영화나 드라마에서 주인공이 위기에 처했을 때 초인적인 힘을 발휘하는 장면은 바로 이 아드레날린 분비의 결과라고 할 수 있습니다.

📈 아드레날린 분비 시 신체 반응

아드레날린이 분비되면 우리 몸은 생존을 위해 일시적으로 모든 시스템을 비상 모드로 전환합니다.

심장 박동 증가 및 혈압 상승
아드레날린은 심장을 더 빠르고 강하게 뛰게 만들어, 전신으로 혈액을 빠르게 공급합니다. 🩸 이는 근육과 뇌에 산소와 영양분을 더 많이 보내 신체 능력을 끌어올리는 데 필수적입니다.
동공 확장
동공이 확장되어 시야가 넓어지고, 빛에 대한 민감도가 높아집니다. 👀 이는 주변 환경을 더 명확하게 파악하여 위험 요소를 빠르게 감지할 수 있도록 돕습니다.
혈당 증가
간에 저장된 글리코겐을 포도당으로 분해하여 혈액으로 방출합니다. 🧪 이는 근육에 즉각적인 에너지를 공급하여 순간적으로 폭발적인 힘을 낼 수 있게 합니다.
호흡 속도 증가
더 많은 산소를 흡입하기 위해 호흡이 가빠집니다. 이는 체내 산소 공급을 원활하게 하여 신체 활동 능력을 향상시킵니다.
통증 감소
아드레날린은 일시적으로 통증을 덜 느끼게 하여, 부상을 입었을 때도 계속해서 움직일 수 있도록 합니다. 🤕

🎢 아드레날린의 긍정적 및 부정적 측면

아드레날린은 생존에 필수적이지만, 과도하거나 만성적으로 분비될 경우 건강에 해로울 수 있습니다.

긍정적 측면: 동기 부여와 흥분
적절한 아드레날린 분비는 우리가 새로운 도전에 맞서고, 목표를 달성하도록 동기를 부여합니다. 🏅 또한, 롤러코스터와 같은 스릴 넘치는 경험을 할 때 짜릿한 흥분을 느끼게 합니다.
부정적 측면: 불안, 불면증, 고혈압
만성적인 스트레스 상황에서 아드레날린이 과도하게 분비되면 불안감, 초조함, 불면증을 유발할 수 있습니다. 🧠 또한, 혈압이 지속적으로 높아져 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.