간수치 정상범위

간수치 정상범위: 침묵의 장기, 간 건강 체크 🩺📊

안녕하세요! 건강검진 결과지에서 **'간수치'**를 보고 걱정하신 적 있으신가요?

간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼, 손상되어도 특별한 증상이 나타나지 않습니다.

하지만 간수치는 간의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표이므로, 정기적인 검사와 관리가 필수입니다.

이 글을 통해 간수치의 의미와 정상 범위, 그리고 수치가 높을 때의 위험성과 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.

일반적으로 우리가 말하는 간수치는 혈액 검사를 통해 측정하는 몇 가지 효소 수치를 의미합니다.

주로 간세포가 손상될 때 혈액으로 흘러나오는 효소인 **ALT(GPT)**와 **AST(GOT)**를 측정합니다.

AST(GOT):
- 주로 간에 많이 존재하지만, 심장, 신장, 근육 등 다른 장기에도 존재합니다.
- 따라서 AST 수치만 높을 경우 간 외의 다른 질환을 의심해볼 수 있습니다.
ALT(GPT):
- 주로 간에만 존재합니다.
- 따라서 ALT 수치가 높을 경우, 간세포가 손상되었을 가능성이 매우 높습니다. ⚠️

이 두 가지 효소 수치를 함께 비교하고, 다른 검사 결과와 종합하여 간의 건강 상태를 판단합니다.

간수치 정상 범위는 병원이나 검사 기관에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 다음과 같습니다.

AST, ALT:
- **정상 범위: 40IU/L 이하**
- 이 수치 이하라면 간이 건강한 상태라고 볼 수 있습니다. ✅
간수치 상승의 의미:
- 40~100IU/L: 가벼운 간 손상을 의심해볼 수 있는 수치입니다. 피로, 음주, 약물 복용 등이 원인일 수 있습니다.
- 100~400IU/L: 중등도 간 손상을 나타냅니다. 지방간, 바이러스성 간염 등을 의심할 수 있습니다.
- 400IU/L 이상: 급성 간염, 약물 중독 등 심각한 간 질환을 의심할 수 있는 매우 위험한 수치입니다. 🚨

**감마-GTP** 수치도 함께 확인하는 것이 좋습니다. 감마-GTP는 주로 알코올성 간 손상이나 담도 질환과 관련이 깊습니다.

간수치가 높다는 것은 간세포가 파괴되고 있다는 명백한 증거입니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

높은 간수치를 방치하면 간염, 간경변, 심지어 간암으로 진행될 수 있어 매우 위험합니다.

간수치는 생활 습관 개선만으로도 충분히 낮출 수 있습니다.

금주 또는 절주:
- 간수치가 높다면 당분간 술을 끊거나, 마시는 양을 현저히 줄여야 합니다. 🚫
체중 감량:
- 비알코올성 지방간의 주된 원인은 비만이므로, 체중을 5~10%만 감량해도 간수치가 개선됩니다.
- 운동과 식단 관리를 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 식단:
- 지방이 많은 음식, 인스턴트 식품, 단 음식을 줄이고, 신선한 채소와 단백질 위주의 식단을 섭취합니다. 🥦🐔
충분한 휴식:
- 간은 휴식을 통해 회복됩니다. 충분한 수면을 취하고, 과로를 피해야 합니다. 💤